“Wow, bạn thực sự chín chắn hơn tuổi!” Bạn có nghe thấy câu này bao giờ chưa? Đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang trưởng thành về mặt cảm xúc.
Trưởng thành về cảm xúc là gì?
Nó không nhất thiết liên quan đến tuổi tác hay việc ai đó cư xử như người lớn hay trẻ con. Trưởng thành về mặt cảm xúc chủ yếu là cách bạn đối xử với cảm xúc của mình. Một người nội tâm vững vàng coi cảm giác không phải là điểm yếu mà là những tín hiệu cần được giải mã, phân loại và truyền đạt một cách phù hợp.
Nói cách khác, trưởng thành về cảm xúc có nghĩa là ai đó có thể đối phó với cảm xúc của mình rất tốt, biết cách phản ứng với những tình huống khó khăn và giữ được bình tĩnh.
4 đặc điểm cho thấy bạn trưởng thành về mặt cảm xúc
Bạn có thể kiểm soát được cảm xúc của mình: Stress, thất vọng, nỗi sợ hãi và tức giận là những thứ chúng ta đều trải qua. Tuy nhiên, những người trưởng thành về mặt cảm xúc không để cho những cảm xúc này lấn át họ. Họ giữ được bình tĩnh và không phản ứng thái quá khi mọi việc không diễn ra theo ý muốn, khi họ phải chịu đựng lời chỉ trích hoặc bị đối xử bất công.
Bạn chịu trách nhiệm cho hành động của mình: Có lẽ đặc điểm quan trọng nhất của những người trưởng thành về mặt cảm xúc là khả năng chịu trách nhiệm cho lời nói và hành động của họ. Bạn biết rằng cuộc sống không chỉ đơn giản là xảy ra với bạn mà bạn chính là người tác động đến nó và những việc bạn làm sẽ có hậu quả – đối với bản thân và người khác. Khi bạn mắc lỗi, bạn sẵn sàng thừa nhận và xin lỗi một cách chân thành. Đồng thời, bạn cũng biết rằng một số điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Bạn cởi mở và trung thực trong giao tiếp với người khác: Bạo lực học đường và nói xấu người khác vi phạm các giá trị cơ bản của bạn. Bạn biết rằng việc nói xấu ai đó sau lưng sẽ gây hại cho bạn nhiều hơn bất cứ ai khác. Vì vậy, bạn luôn tránh xa những lời đồn đại. Trong những cuộc tranh luận, bạn lịch sự nhưng vẫn thể hiện quan điểm của mình. Khi ai đó đối xử với bạn một cách thô lỗ, bạn thể hiện bản chất của mình bằng cách giữ thái độ thân thiện hoặc kết thúc cuộc trò chuyện mà không cần trả lời. Bạn coi sự khác biệt ý kiến không phải là lý do để xa lánh mà là cơ hội để trao đổi.
Bạn biết mình là ai: Ý thức về bản thân là một đặc điểm quan trọng của những người trưởng thành về mặt cảm xúc. Bạn tự tin vào khả năng và giá trị của mình, đồng thời cũng nhận thức được điểm yếu của bản thân.
