Trà gừng là một loại đồ uống phổ biến được làm từ củ gừng, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích tiềm năng của trà gừng bao gồm:
- Giảm buồn nôn và nôn:
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể giúp giảm buồn nôn và nôn, đặc biệt là sau khi phẫu thuật.
- Giảm đau kinh nguyệt:
Gừng được cho là có tác dụng giảm đau kinh nguyệt.
- Khả năng chống viêm:
Gừng chứa các hợp chất có tính chống viêm, có thể giúp giảm đau và sưng.
- Hỗ trợ tiêu hóa:
Gừng có thể giúp kích thích sản xuất nước bọt và dịch vị, cải thiện tiêu hóa.
- Khả năng chống oxy hóa:
Gừng giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do gốc tự do.
Tác dụng phụ tiềm ẩn của trà gừng:
- Đau bụng và/hoặc đầy hơi:
Uống quá nhiều trà gừng có thể gây ra đau bụng và đầy hơi.
- Nhiệt miệng hoặc bỏng rát miệng:
Gừng có tính nóng, vì vậy uống quá nhiều trà gừng có thể gây nhiệt miệng hoặc bỏng rát miệng.
- Tương tác với thuốc:
Gừng có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống đông máu. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà gừng nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Cách pha trà gừng:
- Rửa sạch củ gừng và cắt thành lát mỏng.
- Cho các lát gừng vào ấm nước sôi.
- Ủ trong 10-15 phút.
- Lọc trà trước khi uống.
Bạn có thể thêm mật ong, chanh hoặc bạc hà vào trà gừng để tăng hương vị.
