Các hormon hạnh phúc và bí quyết tăng cường chúng
Đã bao giờ bạn tự hỏi "Tại sao tôi không thấy vui", "Tại sao tôi không thấy hạnh phúc" chưa...
Thể dục thể thao
Sức mạnh của hơi thở
Hơi thở thường bị chúng ta xem nhẹ, mặc dù nó là một trong những chức năng tự nhiên quan...
Tập luyện HIIT và sức khỏe não bộ ở người cao tuổi
HIIT, MIT và LIT: Nghiên cứu tác động của các phương pháp tập luyện lên não Một nghiên cứu mới...
4 Tư thế Yoga Giúp Phục Hồi Khớp
Đau gối thường xuyên có thể bị trầm trọng hơn bởi các hoạt động thể chất, nhưng yoga có thể...
Tại sao tập thể dục lại cần thiết và quan trọng?
Lợi ích của tập luyện thể lực Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, duy trì sự vận động là...
3 bài tập hiệu quả để xây dựng sức mạnh toàn thân
Dưới đây là ba bài tập tuyệt vời do huấn luyện viên thể hình Jen Rulon gợi ý, nó cũng...
HIIT – Cách Tập Luyện Hiệu Quả Chỉ Trong Thời Gian Ngắn
Bạn muốn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh nhưng lại không có nhiều thời gian dành cho phòng...
